Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Súlyzós edzés után szeretnék...

Súlyzós edzés után szeretnék még 40 perc vagy 1 óra areobot is, kettő közötti 1-2 percben úgy tudom nem jó ötlet meginni a turmixot, mit lehet tenni? BCAA pl?

Figyelt kérdés
2015. aug. 4. 20:46
 1/2 anonim ***** válasza:

Igen csak bcaa vagy glutamin az mehet akármikor.

Turmix azért nem jó akkor mert amikor megiszod súlyzós edzés után akkor a tested nagyon kérődzik tápanyagért és amikor megiszod egyből elkezdi emészteni. és aerob/kardió utána miközben emésztesz egyáltalán nem tenne jót(kihánynád...)

És akkor már inkább aerob/kardió után idd meg. Addig kardió/aerob közben pörgeted az anyagcserét és akkor inkább a zsírokból(valamennyi izom is) szedi az energiát addig.

2015. aug. 4. 21:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim ***** válasza:
BCAA, glutamin, vagy hallottam már izolátumot is, de az sem annyira jó.
2015. aug. 4. 21:40
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!