Milyen szinten vagyok jelenleg? Ezek még gyenge eredmények?
Figyelt kérdés
Fekvenyomás egyenes padon 65 kg rúddal széria, kézisúlyzókkal 26-27 kg.
Guggolás 75 kg széria
Lábtolás 210-230 kg széria( attól függ hogy guggolással vagy lábtolással kezdek)
Döntött törzsű evezés 50-60 kg széria(attól függ hogy húzódzkodással kezdek-e, vagy ezzel)
Mellről nyomás rúddal 47,5 kg széria
Bicepsz állva francia rúddal 35 kg széria
2015. szept. 12. 11:47
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Akkor most figyelj.Lee Haney, aki többszörös mr.olympia bajnok,18 kilóval karozott.
Minek bicepszre ekkora súly?
Ne az egódra gyúrj.
3/8 anonim válasza:
válasza:Lee haney-nek rohadtjo genetikaja volt es rengeteget koxolt. Nem relevans mennyivel karozott
4/8 anonim válasza:
válasza:Jó-jó. Csak a lényeg maradt ki. Hány éves vagy, hány kiló, edzésmúlt, naturál vagy, vagy megy valami okosság? Célod? Testépítés vagy erőemelés? Ha testépítés, akkor mit számít, mekkora súllyal csinálod?
5/8 A kérdező kommentje:
mettől nem lesz majd kezdő szint?
2015. szept. 12. 12:41
6/8 Kisboltos 
válasza:
válasza:Testépítő vagy?
A tükör legyen a szinted mércéje, ne a súlyok.
Innentől kezdve meg tök mindegy mekkora súlyokkal edzel. Fejlődj, csak ez a fontos.
7/8 anonim válasza:
válasza:Első válaszoló, az a 18 kiló valószínűleg egykezes súlyzóra értendő. Amúgy van aki súlyra megy, mert például nem testépítő.
8/8 anonim válasza:
válasza:De elarulom neked ha a srac csinal kis pihenoket mindenfele vetkozo sorozatokat szuperszetteket oriaszetteket rest pause-t minden szart, es egy ev mulva is ekkora sulyokkal edz akkor semmivel sem lesz nagyobb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!