A napi szinten végzett intenzív kézi favágás erősíthet akár a testépítő edzésnél is jobban?

"sokszor találkoztam olyan esettel, hogy vidéki szikár parasztgyerekek lenyomtak tőlük 30-40kg-al nehezebb testépítő edzést végző embereket szkanderban."

Ja, meg a részeg munkás simán megver egy testépítőt... Hagyjuk már. Nem unjátok még ezt az egész provokálást?

Jajj ezzel a sok faxsággal elmentek a francba....

Leírom nagyon sokadszor is.

Kőműves vagyok, bárkikor lepekolok egy kamionnyi téglát vagy cementeszsákot akár egyesével különösebb megterhelés nélkül... Ha bátyám eljön velem majd össze szakad nap végére...

Bátyám asztalos, ha elmegyek vele anyagbeszerzésre, kikészülök teljesen, a 2200*2800as bútorlapot egyedül meg se tudom mozdítani, bátyám meg egyedül megpakolja vele az utánfutót...

Ezek mind mind a megszokáson és a technikán, fogáson múlanak... Nem az izom erőn...

Azzal, hogy edzed a testedet, nem leszel ügyes kubikus, vagy ügyes favágó...

Ellenben egészséges leszel, jó lesz a közérzeted, és nem rokkansz le, ha váratlan terhelés éri a testedet, pl életedben először elmész segíteni egy kubikusnak mikor még azt se tudod, hogy kell megfogni az ásót...

A testépítés a kinézetről és nem az erőről. A szkander meg sok mindenen múlik. Amúgy meg nem láttuk azokat a nagy gyúrósokat, hogy pontosan meg tudjuk ítélni a helyzetet. Ha csak mell-bicepsz ment, akkor elképzelhető a gyúrós vereség.

A favágás meg pont, hogy dinamikus erőkifejtés, tehát inkább az ütőerőt javítja, mint a szkander tudományt, ahol erőlködve kell lenyomni a másikat. Bár számomra még mindig elképzelhetetlen, hogy egy 50 kilós, hogyan győz le egy olyat, akin van 30 kiló plusz. Még ha háj is az a 30 kiló plusz, akkor is veszít az 50 kilós, mert a szkanderben nagyon is számít a testtömeg. Ergo ha nagydarab állat belefekszik a teljes tömegével, beveti minden erejét, akkor a kisgyerek keze nem fogja állni.

Kezdjük ott, hogy egy testépítőt, akkor lehet testépítőnek nevezni, ha: mindent edz. Az nem testépítő, aki "mindenre" edz csak lábra nem, mert az nehéz. Az szimplán hülye. Aki mindenét edzi, odafigyel arra, hogy mit eszik, és mindezek mellett akármilyen fizikai munkát végez, abban az esetben biztos, hogy jobban fog teljesíteni mint az, aki dohányzik, alkoholt iszik, és szemetet eszik. Aki meg nem végez fizikai munkát az nyilvánvalóan nincs hozzá szokva, és nincs úgymond arra "felépítve" a teste.

De nekem, akkor se mondja senki, hogy egy lepukkant, alkoholista kocsmatöltelék egy hegyomlást csakúgy kiüt. Testépítőknek nem csak izmaik hanem állóképességük is van, mert végeznek aerob, kardió edzéseket is. Azt meg hagyjuk, hogy Jani havi kétszer jár edzeni, és gyenge mint a harmat, mert minden bizonnyal csak felsőtestre edz, és hetente befigyel a kocsmapult alatt. Röviden és tömören:

Megfelelő étrend, megfelelő edzésekkel, és akár tetszik, akár nem "szuper" emberekké válhatnak.