Heti 1kg fogyás ajánlott vagy ez a maximum izomvesztés mellett?
Figyelt kérdés
Én 1,9kg-ot fogytam a héten is, erőszintem egyáltalán nem csökkent. Ugyan abban az időpontban mértem, ugyan az a ruha, minden.
Lehetséges az, hogy 1 kiló zsíron felül fogyjon az ember heti szinten vagy ami azon felül van az fixen nem zsír? (víz,pisikaki etc.)
2015. dec. 2. 19:49
1/2 Cortez70 
válasza:
válasza:Eleinte lehet több a fogyás, mert egy kis glikogén az izmokból és víz is. Zsírt nem adsz le többet kb heti 1 kilónál. Később meg főleg nem kellene többet fogyni hetente, mert több izmot vesztesz.
2/2 anonim válasza:
válasza:Azért ez nem úgy van, hogy mindenkinél 1 kiló zsírvesztés a felső határ, de azért kemény feltételei vannak a nagyobb mennyiségű zsírvesztésnek.
Bizonyára víz, salakanyag is ment le, igen.
Szálkásítás elején normális a nagyobb veszteség, de ha hétről hétre túlságosan sokat fogysz, akkor emeld a kalóriát, mert túl nagy a deficit, ami nagy eséllyel nagyobb izomveszteséggel jár.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!