Szeretnék el kezdeni termben gyúrni. Nagyon sovány vagyok Hiába próbálok többet enni de nem megy. Azon agyalok hogy veszek töm. Növelőt. Lehet tőle valami bajom? 15éves vagyok 178cm 55kg.

Az a gyerek hazudott, vagy csak poénkodik, a tömegnövelő csak kaja, de attól egy szemét a legtöbb, mert nagyrészt cukor. A Sárga Kapszula című könyvet töltsd le, és olvasd el, ingyenes, alapok benne vannak.

Annyi eszed lehetne, hogy nem kamuzol az eletkorodrol ha a szuletesi datumod a nicked.

Szedjél fakequestion 250-et, azzal leszel izmos.

Az életkorát jól adta meg. :)

az edzés is meghozza ám az étvágyat, ha dolgozik a tested több energiát használ fel/el, ezért is meg elkezdi építeni az izomzatodat azért is mert azt is "valamiből" fel kell építeni. kiedzed magad utána fogsz tudni enni. én is így voltam. menj csak el terembe, de én ajánlom hogy valami haverral menj aki már jár egy ideje és meg tudja mutatni hogy mit hogyan csinálj, vagy épp mint hogyan ne.