FRUKTÓZ. Jó? Nem jó? Van értelme? Mikor? Jobb mint a kristálycukor?
Figyelt kérdés
nagyon vitatott téma a gyümöclsböl származó fruktóz, sokan egyáltalán nem ajánlanak szálkásitás alatt gyümölcsöt, más azt mondja hogy mértékkel lehet, és van aki kiló számra eszi de mégis kockás a hasa. én is rengeteg gyümölcsöt eszem, napi 2 banán 2 alma 1 narancs 2 kivi, és nem zsirosodom, érdekelne a ti véleményetek!2016. ápr. 3. 20:37
1/6 A kérdező kommentje:
ja és tudtommal a gyümölcs evés nem emeli meg a cukrot annyira, mint bármi édesség vagy péksütemény.
2016. ápr. 3. 20:37
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Azért nem emeli, mert előbb a máj glikogén raktárait tölti. Nyilván emberfüggő ki mennyire zsírosodik ettől is. Én azt mondom finomított formában semmi szükséged sincs rá. Gyümölcsöt egyél nyugodtan, csak ne egy tonnát és számold bele a makróidba ennyi.
3/6 Cortez70 válasza:
válasza:Megy a májba, és ha az tele van és kalória pluszban vagy, akkor lerakódik zsírba. Túl sok ebből sem célszerű.
4/6 A kérdező kommentje:
köszönöm a válaszokat, kb hágy grammot tud elraktározni a máj? és milyen gyorsan ürül?
2016. ápr. 3. 20:47
6/6 anonim válasza:
válasza:A gyümölcsökben egy csomó glükóz is van, jegyzem meg. Az legalább tudja tölteni az izmok glikogénraktárait, a fruktóz előbb a májba kerül, amíg van hely...
Ahogy te is írtad fent, emberfüggő, hogy kinek mi jön be. Ha szereted a gyümölcsöt s neked nem kavad be, felőlem egyed.
A kristálycukornál persze, hogy jobb, sokkal természetesebb s nem pusztán üres kalóriát ad a gyümölcs. A boltban vett fruktóz már más lapra tartozik.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!