Húzódzkodás alsó fogással vagy súlyzós bicepsz gyakorlat a jobb?

De annak sincs értelme hogy hintázgatsz,meg lendülettel segítesz rá az ismétlésre.

Miért a húzódzkodást szerinted + súllyal nem lehet végezni? Nem lehet az egyketesre gyúrni? Nem lehet lendület nélkül csinálni?

Engem csak az érdekel,hogy melyik mozdulat a jobb. Mert azért egyáltalán nem az a mozdulat. Az egyiknél behajlítod a karod,és az alkarod mozog a testedhez képest,a másiknál pedig egy felfelé végzett evező,húzó mozdulatot csinálsz,és az alkarodhoz mozog a tested.

De amúgy eddig is csináltam mindkettőt.

Úgy szoktam,hogy váltogatva csinálom és baromi jó,egyszer próbáld ki. De tényleg!!

Húzódzkodás (eleinte akár plusz súllyal is csinálhatod),amennyi megy,mindig bukásig,aztán bicelszhajlítás állva,azt is bukásig.

És elmész addig,ameddig egyetlenegy húzódzokást és bicepszhajlítást nem tudsz végrehajtani még csalva sem.