A fekvőtámasz, húzódzkodás és tolódzkodás erősít, izmosít?

Csak a legelején, mert hamar kevés lesz és kéne rendes étrend is, úgy jobban fejlődsz.

Igen, erősít és izmosít egy szintig.

Lehet variálni egy darabig dőlésszöggel, felváltva egyik-másik kart előnyben részesítve, de egy idő után úgyis eljut oda az ember, hogy kelleni fog a plusz súly. Ha saját testsúlyoddal edzel, de mondjuk +30-40 kilóval teszed ezeket, akkor ez jelentősen kitolható, de összességében inkább fitt leszel egy jó állóképességgel, mintsem kigyúrt. Ha neked ez megfelel, akkor igen, ebben az értelemben erősít és izmosít.

Na akkor kezdd el, neked ez tök jó lesz így elsőre.