Fekvenyomás egykezesekkel? Mi számít jó szintnek? Kevesebbet lehet vele nyomni, mint rúddal?
Figyelt kérdés
2016. jún. 8. 10:46
1/13 gumacsek 
válasza:
válasza:Sokkal jobb,mint rúddal ha testépítés a cél és nem a fekvenyomó versenyek.
2/13 anonim válasza:
válasza:Persze, hogy kisebb súllyal lehet,naturalba senki se nyom fekve 2db 80-90kg-os súlyzóval :D
3/13 Cortez70 
válasza:
válasza:Két 40 vagy 50 kilóssal már jó szinten vagy.
4/13 anonim válasza:
válasza:két 40 vagy 50? Mert azért ekkora súlyoknál már nagyon nem mindegy :D
40-el szerintem menne, ahova járok ott két 35-ös a legnagyobb de azokkal megy bőven 20 ismétlés fölött, ha ezt csinálom első gyakorlatnak.
6/13 anonim válasza:
válasza:Egyébként miért van ez, hogy kevesebbel tudjuk, mint rúddal? Stabilizáció miatt?
7/13 Cortez70 válasza:
válasza:Igen, sok energia elmegy a stabilizációra is.
8/13 anonim válasza:
válasza:Meg szerintem 2 egykezessel jobban lehet mellre koncentrálni,mélyebbre tudod engedni
9/13 anonim válasza:
válasza:Na igen, mélyebbre lehet engedni. Bár fura, mert én pl. sima rúddal 55kg-val nyomok fekve (tudom, szar), de 30-45 fokon pedig két 22kg-ssal, nálam nincs akkora különbség, mint másoknál, bár ez lehet azért van, mert ezek kis súlyok.
10/13 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat!
A padlóról nyomásról(floor press) mit gondoltok?
Itt is jó szint két 40-50 kilóssal nyomni?
2016. jún. 8. 12:05
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!