Térd feletti fájdalom, mitől lehet? Valaki járt már így?

Újra kijött a lábamon egy ismeretlen érzésű fájdalom. A jobb térdem felett bal oldalon van ott valami szalag vagy izom, ami nagyon fáj és húzódik, ha leülök vagy lépcsőzöm. Többnyire ez akkor jön elő, ha ülő munkám van. Tavaly is volt, hogy 12 óráztunk a cégnél és ugyan így fájt. Bár arra ráfogtam, hogy biztos meghúztam edzés vagy kocogás közben. Viszont, most újra fáj. Alig tudok vele ülni és a mozgás is nehezemre esik vele. Tudom, hogy a sok ülés teszi, de hát ha ez a munkám. Utána mindig megyek mozogni a terembe, de még is. Mit tanácsolnátok?

Köszönöm a válaszokat

23L