Lábra sok 6 gyakorlat?
Figyelt kérdés
A többi izomra nem megy ennyi,combra megy 6 gyakorlat.
Guggolás 5x8
Lábtoló 3x8-10
Combfeszítő 5x8
Combhajlító 3x8-10
Álló combhajlító 3x8
Merevlábas felhúzás 3x8
Sorozatok 22,23 összesen.Vádlira meg 2 gyakorlat 8-9 sorozattal.
2016. jún. 23. 17:40
2/24 anonim 
válasza:
válasza:Én futnék, cangáznék inkább attól brutál láb lesz
3/24 Cortez70 
válasza:
válasza:Nálam vádlival megy együtt 6 gyakorlat.
4/24 Kisboltos válasza:
válasza:Guggolás, combfeszítő/hajlítő és kész. Élni nincs kedved, ha ezek jók.
Végére felhúzás? Akkor az előtte lévők semmit sem értek, ha van erőd hozzá.
5/24 A kérdező kommentje:
Honnan veszed,hogy az előtte lévők semmit sem értek?
Szerintem meg kell dolgozni,hogy nőjjön.
2016. jún. 23. 18:35
6/24 anonim válasza:
válasza:Nem kell 6 gyakorlat, ha elég nagy súllyal csinálod a guggolást akkor örülhetsz ha utána 3 gyakorlatot végig tudsz csinálni normális súllyal
8/24 anonim válasza:
válasza:értelemszerűen saját magához viszonyítva nagy súllyal értettem
9/24 Cortez70 válasza:
válasza:De azért megnézném itt pár leszóló edzését vagy képet a lábról.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!