Edzéstől lehetnek gyengék az izületeim?
Figyelt kérdés
Pár hónapja edzek súlyzóval, ill. fekvőtámaszozok. A vállam egy hirtelen mozdulattól (nem edzés közben) mintha meghúzódna, majd fáj is 2-3 napig. Lehet ez a megerőltetéstől? mivel lehetne megerősíteni?2016. jún. 28. 12:13
1/3 anonim 
válasza:
válasza:vsz szabálytalan kivitelezéstől vagy a kevés bemelegitéstől és nyújtástól van, plusz egyél sok zöldséget és szedj izületvédőt.
2/3 A kérdező kommentje:
A bemelegités-nyujtással lehet a gond akkor...
Esetleg valamilyen mozgásforma, ami erősíti az izületet?
2016. jún. 28. 14:38
3/3 anonim válasza:
A nyújtások! Nekem is ezzel vannak problémáim most ráálltam minden nap egy 10-20 perceket nyújtó gyakorlatokat csinálni. így az izületek is kicsit erősödnek és az izmok sem állnak be.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!