Ez milyen izom? (Kép)

Adonisz vonal, alacsony testzsír kell hozzá, meg sok lábemelés meg hasprés.

Ferde hasizom, én adonisz övként ismerem,lehet rá csinálni hasprést lábváltással oldalra, vagy csak simán hasprést oldalra.

ez genetika és alacsony BF, nem felülés, ilyen emberek minek kommentelnek?

a genetika azt jelenti, hogy kinek milyen. tehát neked olyan amilyen, hiába csinálsz napi 100000 felülést, nem fog változni. az hogy kinek milyen hamar jön ki, az is genetika. valakinek tömegelés alatt is látszik, valakinek csak ha le van pucolva. az izmok formáját, eredését és tapadását nem tudod változtatni, kb ennyi

Mi ez a baromság, hogy nem lehet rajt változtatni. A tapadáson oké. De növelheted az izom tömegét és akkor kijöhet alacsony testzsíron

és? attol miért változik? ok hogy ha dagadt vagy nem látszik ha meg le vagy pucolva igen, de attól még a zsir alatt ugyanúgy néz ki kövéren is omg

Értem, szóval egy térfogatra kétszer akkor izom ugyanúgy néz ki, bocs, nem szóltam

fúj de buta vagy.

Minimum 10% alatti testszír szükséges hozzá.