Így is ér valamit az edzés?
Figyelt kérdés
18 éves vagyok.Jelenleg nincs annyi pénzem,hogy megfelelő étrendet is finanszírozzak,ezért csak edzés után szednék táp.kieg.-et,és csak jövő hónaptól lenne étrendem.Így az 1 hónapban ha csak így csinálom,hogy nincs étrendem,de táp.kieg.-et szedek edzés után,így is látszódna valami?2016. jún. 30. 23:15
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Most kezded? Mert akkor egy hónap az még bőven csak az átmozgató időszak, szóval no para, amúgy se látszik még semmi 1 hónap után, tápkieggel sem.
2/7 anonim válasza:
válasza:De egyébként persze, hogy ér valamit az edzés, márcsak egészség szempontjából is. Inkább, mint tespedni egész nyáron ;)
3/7 A kérdező kommentje:
Igen,jövőhéttől kezdeném el.De nincs annyi pénzem,hogy egy jó étrendet tudjak finanszírozni.Ezért csak augusztustól lenne étrendem.De ebben az 1 hónapban csak táp.kieg.-et szednék edzés után.És annyi kb
2016. jún. 30. 23:18
4/7 anonim válasza:
válasza:Ha nincs is minden nap hús, de tojás, sovány túró, rizs, bab, lencse, zab ezekben mind van fehérje, és nem is túl drága kaják. Ch is mehet rizsből, zabból, tk tésztából, zsír meg mogyoró, lenmag, lenolaj, dió, halolaj kapszula például.
5/7 A kérdező kommentje:
Köszi a segítséget :)
Igyekszem akkor ilyen kajákat enni.
2016. jún. 30. 23:25
7/7 anonim 
válasza:
válasza:SZvsz egy közepes fehérje árát ha beledobod a mostani "szar kaja költségvetésedbe" akkor már olcsó fehérjeforrásokkal ki tudod majdnem jóra hozni.
Igen, a csirkemell jó, de drága. Viszont tudsz venni helyette fele áron felsőcombot, otthon kifilézed és kész. Kicsit zsírosabb de kezdőként, tömegeléshez teljesen oké lesz. Szarságokat, mint cukros üdítő meg fehér kenyér váltsd le zabra (filléres), rizsre (szintén - vegyél belőle kilósat, ne előfozött zacskósat!), hüvelyesekre. Mindbe van fehérje. Nem olyan jó, mint ha húst ennél de sokkal jobb, mintha semmit!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!