Naponta 10*20 fekvőtámaszt szoktam csinálni és 2*9 kg-os súlyzóval 15-15-öt mindkét kézre. Ez után különösebb fájdalmam vagy fáradtságot a kezemben. Ettől még hatásos ez az erősítés?
Figyelt kérdés
2016. júl. 15. 14:43
1/2 Klanwarrior 
válasza:
válasza:Akkor hatásos az erősítés, ha az izmaid és az idegrendszered teljesítőképességét feszegeted.
Ha nem fáradsz el, akkor jóuzan paraszti észvel kitalálhatod, hogy nem feszegetsz semmiféle határt, ergo nem fogsz erősödni.
Ajánlom a Sárga Kapszula c. könyvet letölteni és áttanulmányozni ;)
2/2 anonim 
válasza:
válasza:kézre hogy kell edzeni?:) azt karnak hivják, de nem csak arra kell, fekvőtámasz meg annyit ér, hogy minél többet csinálod, annál többet fogsz majd tudni csinálni :')
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!