Az étrend igazából csak egy elmélet?

"Olvastam azt is, hogy a gondolkozás égeti el a legtöbb kcalt. "

De ezt rohadtul nem biológia könyvben olvastad, mert baromság. Az idegsejtek 24/7-ben mennek, mert fennt kell tartaniuk a membrán két oldala közti potenciált. Ez olyan, mint az áramszolgáltatás, ha te ebben a pillanatban nem használsz áramot, attól annak még mennie kell, hogy bármikor felkapcsolhasd a lámpát. Ha leáll az erőmű, akkor hiába nyomkodod a kapcsolót, az semmit nem fog csinálni.

?????

annyit eszel amennyi tápanyagra van szükséged. pont.

Ha az egyik napon az irodában ülsz, akkor tapasztald ki, hogy aznapra mennyi a szükségleted.

Aztán tapasztald ki, hogy mennyi amikor fizikai munkát végzel. Nem olyan nehéz, tekintve, hogy vannak rá hónapjaid és éveid, így ha kicsit megerőlteted az agyad és odafigyelsz a testedre, akkor lassan majd az elméd képes lesz átlagolni.

Aztán ezek szerint osztod az étrendet. Ha meg fizikai munkára készülsz és elmarad, akkor fogod a kaját és félreteszed holnapra. Ha meg fordítva, akkor meg nekiállsz főzni vagy beszerzed ahonnan lehet.

A sikeres és a sikertelen NATURAL fizikumok között ez egy fontos különbség, ami évek alatt bukik ki. Az, hogy mennyire vagy képes rugalmasan tervezni és reagálni a változásokra. Mikromenedzsment.