Tömegnövelőt szeretnék szedni, de melyiket válasszam? Hyper mass, Muscle mass, Nitro gain

A kaját kell rendbe tenni.

Minden napra jut egy ilyen kérdés? 5 milliószor le lett már írva.

Egyiket se

ajh ezekkel a tömegnövelőkkel a sírba visztek, ha az étrend rendben lenne nem kéne tömegnövelő, amugy 1 hónap alatt ne várj csodát, majd 3-4 hónap mulva látszik a változás

Azt ajanlom, ahelyett hogy ezekre kidobsz x ezer Ft ot, kerj egy normalis valamire valo szemelyi edzotol tanacsot (aki nem egy 3 honapos kepzesen szerezte a papirjat) aki ir neked szemelyre szabva etrendet es edzestervet es megmutatja a gyakorlatokat helyesen elvegezni. Vagy olvass, a google a baratod. Sarga kapszula konyvet keresd meg. Ha rendben van a kajad, akkor gondolkozz esetleg tomegnovelon, addig penzkidobas, mivel etrendKIEGESZITO, nem etrend helyettesito.

Ezek helyett inkább egyél normálisan.

Tobbet kell enned sokkal, sok szénhidrátot (tészta, rizs) mivel valszeg ektomorfvagy, de a fehérje bevitelnek is meg kell lenni, a 2gram fehérjea/testsuly kg(124g fehérje a te esetedben) legyen meg.Ez a minmun de amennyivel tobet eszel annyival jobban fejlődsz majd.