Mikor érdemes elkezdeni szedni a porcerősítőt, porcvédőt, illetve baj, ha nem szedek multivitaminokat?

Igen, elèg nagy baj ha nincs meg a vitaminbevételed, mert azok nem valamilyen pluszt adnak, hanem a szervezeted normális működéséhez szükségesek, nem olyan mint a kreatin, ami opcionális, hogy vagy használod vagy nem.

A porcerősítőt pedig a probléma kialakulása előtt érdemes szedni, egy átlag sportolóknak félévente egy hónapos kúrának bele kell férnie a költségvetésbe, különben nagy eséllyel utoléri valamilyen ízületi probléma.

Őszintén remélem hogy elgondolkozol ezeken a dolgokon a saját tested érdekében.