Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Az oldalemelés mennyire...

Az oldalemelés mennyire fontos gyakorlat?

Figyelt kérdés
2017. febr. 3. 19:48
 1/10 Lazy Lover ***** válasza:
ha vállra edzel fontos
2017. febr. 3. 20:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
Ha jó vállakat akarsz, akkor nagyon.
2017. febr. 3. 20:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
0%
Nem ér semmit. Helyette csinálnál mellről nyomást.
2017. febr. 3. 20:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:

[link]

Jaja, nem ér semmit.Csak rá kell nézni a gyerekre.

2017. febr. 3. 21:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:
Jó gyakorlat, de a nagy többség nem jól csinálja.
2017. febr. 3. 21:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:
#4-es, honnan tudod, hogy nem nyom mellről? És azt, hogy ha oldalemelés helyett mellről nyomna, jobb lenne a válla? A másik meg koxol, naturálba izolálgathatsz, alapgyakorlat nélkül, de akkor olyan is lesz..
2017. febr. 4. 09:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:

Amúgy meg, hülyeség képeket linkelgetni, de én is linkelek.

[link] "Tessék csak nézz rá"..:)

2017. febr. 4. 09:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:
Ő szerinted csak mellről nyomott? :))) Valós. :)
2017. febr. 4. 09:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:
Csak simán mellről nyomástól nem lesz jó vállad még akkor sem, ha kokszolsz, mivel azon a szinten már más számít jónak. Azért sem, mert a váll egy többfunkciójú izom, ergó nyomásokkal nem tudod megadni neki a kellő terhelést. Láttam már rengeteg olyan embert, akik csak nyomásokat végeznek vállra. Első delta brutális, viszont az oldalsó semmi :) Tehát igen, nagyon fontos gyakorlat.
2017. febr. 4. 11:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
8-as, miért, akit te linkeltél, gondolod, hogy csak oldalemelést csinál? 9-es, én csak mellről nyomok, abban igazad van, hogy az első delta fejlődik legjobban. De az oldalsó is fejlődik rendesen, nincs lemaradva. A hátsó van kicsit lemaradva, de ez nem volt a kérdés része. Szerintem még mindig felesleges az oldalemelés.
2017. febr. 4. 12:21
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!