Amikor az izmot akarjuk növelni, akkor az természetes, hogy nő a súlyunk?

Persze, hogy normális. Megmarad mindened, csak az izom több lesz, nyilván nő a súlyod. Csak kezdőként lassú fogyás mellett képzelhető el, hogy maradjon a súly, de az nem tart sokáig.

Nem annyira érdekes, hogy hány kilót, amúgyis számít a kiindulási állapot.... Amíg el nem éred a naturál maxodat, lehet szinte csupa izom. S lehet csupa zsír is, leginkább jól kell enni, s vizuálisan vagy tapintással azért csak lejön, hogy 10 kiló zsír vagy izom jött fel... De a derékbőség se rossz ötlet, hisz az izmosan se valami sok. De érdekesen asszimmetrikus hízásnál megtörténhet, hogy a derékbőséged alig változik, miközben jópár kiló háj jön fel. Ha semmit sem változik, az már azért eléggé azt jelenti, hogy nem hájasodsz. De úgyis látod, hogy zsír vagy izom.

Lányoknál nem tudom, mi a max. Egy srác felszedhet 30 kilót úgy, hogy az izom, pl. ha 180 centis és 60 kilóról kezdi. A szálkásan 90 kg még épp reális az esetében. Gondolom, nőknél is nagyon sok kiló fel tud jönni.

Persze zsír is jön, de jó étrend és jó genetika mellett kevés.

Hát havi 1 kg hízás a max ami még jó

De lányoknál abból csak a 0,6-0,7 kg izom vagy még annyi se ,attól függ mennyire precíz a kaja és az edzes