Miért jön nehezen az izom?
Elég nehezen tudok hízni. Már 3 éve testépítek, de nincs látványos változás, annyi, hogy formásabb vagyok, de sok izom nem jött fel. A súlyokat folyamatosan tudom emelni, de nem segít. Napi 4 ts/kg szénhidrátot és 2 ts/kg fehérjét eszek, és nem jön az izom. Viszont ezt már nem tudom feljebb vinni, mert így is fáj a hasam (szálkásításkor is fájt, de nem ennyire). Szinte minden étkezés után fáj a hasam, ha nem eszek több óráig akkor múlik csak el. Voltam már orvosnál, kiderült a laktóz érzékenységem, viszont a tejtermékek elhagyásával se javult a helyzet. :/
L/24
válasza:Akkor hagyj el valami mást is vagy vizsgáltasd ki magad jobban, mert ez nem állapot, hogy evés után fájdalmaid vannak...
De ha a súlyokat 3 éve emeled, akkor képtelenség, hogy ne izmosodj.
válasza: válasza: válasza:Érdekes, nem tudom, hol lehet a gond, de valami biztos nincs rendben ha rendszeresen fáj a hasad és még csak nem is fejlődsz.
Elég vizet iszol? Még az is bekavarhat, ha nem, mert belassul az emésztésed. Laktózérzékenysém van nekem is, és enye tejfehérje, tojás és liszt intoleranciám, így ezekből eleve kevesebbet fogyasztok. Lehet neked is érdemes lenne ilyen vértesztre elmenni, én puffadás és gyomorfájás miatt mentem el anno.
válasza:Én még annyit tennék hozzá, hogy ne várj olyan testet, mint az Instagramos fitneszmodelleké, mert
1, Azok beállított képek, Youtube-on többen megmutatják, hogy egy kicsit másként süt rájuk a fény, és volt kockahas, nincs kockahas.
2, Nem tudhatod, hogy mit használnak és mit nem. Nagyon nagy álomvilág van a fejekben az elérhető női testről.
Nő vagy, nem fog feljönni sok izom.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!