Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Egy étkezésnél mennyi fehérjét...

Egy étkezésnél mennyi fehérjét érdemes bevinni?

Figyelt kérdés

Napi 2, max 3 nagyobb étkezést tartok, így kb 60g fehérjét eszek egyszerre. Izmosodok, meg minden, de sokszor olvastam, hogy x g fehérjénél egyszerre nem érdemes többet enni, mert nem fog felszívódni, csak 20/30g... Igaz ez? Szerintem nem, hiszen sok testépítő pl intermittent fasting-ol, akár versenydiéta alatt is.

Mit gondoltok erről? Jobban járnék, ha 30-40g fehérjét ennék egyszerre, vagy a napi összbevitel számít csak?

Köszi a válaszokat, tapasztalatokat!



2017. márc. 18. 14:29
 1/2 Cortez70 ***** válasza:
100%
Felszívódik a nagyobb mennyiség is. Ugyanis több óráig emeszted a kaját és fokozatosan szívódik fel, nem egyszerre.
2017. márc. 18. 14:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 A kérdező kommentje:
Igen, erre gondolok én is, de kellett a megerősítés :D Köszi!
2017. márc. 18. 14:39

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2022, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!