Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szalkasitasnal jok ezek a makrok?

Szalkasitasnal jok ezek a makrok?

Figyelt kérdés

190g feherje, 100g szenhidrat, 50g zsir

18/F. 181cm/95kg

2017. márc. 23. 21:27

1/3 anonim

válasza:

Ch nem valami sok, nehogy izmot bonts, helyedbe növelném.

2017. márc. 23. 21:38

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Ch eleg keves. En 2g/tskg-ra emelnem. A tobbi ok.

2017. márc. 23. 21:54

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 Cortez70

válasza:

A ch-t nem egyből kell levenni, hanem fokozatosan csökkenteni ha nincs fogyás. Egyből 100g az így belassul az anyagcsere és utána honnan veszel majd el ha nincs fogyás? Nem szabad kis ch-ról kezdeni.

2017. márc. 24. 04:25

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szálkásításra adtam a fejem, de nem jók a makrók, hogy csináljam?

Ha néhanapján (heti 1-2 alkalom) a makrók stimmelnek de a kaja minőség gyetra az mennyire hátráltat szálkásitáskor?

Ez működik szalkasitasnal?

Miért jobb egy testépítő kaja (pl. csirke rizs) kombó mint mondjuk egy szemét kaja ha ugyanazok a makrók testépítés szempontjából?

Ha a kalória és makrók stimmelnek, de egy kis része cukros, telített zsíros kaja, mennyire romlik a forma?

Szálkásításnál megfelelőek ezek a makrók?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!