Váll edzés hány ismétlésekkel? 18/F
Figyelt kérdés
Osztott edzésem van
a gyakorlatok amiket csinálok :előreemelés,oldalemelés,döntött törzsű oldalemelés.
Mennyi ismétlések menjenek sorozatonként?
2017. márc. 26. 19:41
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Vállból nyomást semmiképp sem hagynám ki.
2/4 Cortez70 válasza:
válasza:Nyomasok 5-8 ismétlés, emelések 10 körüli ismétlésszámmal.
3/4 Zedricht válasza:
válasza:Nekem előre emelés, oldal emelés, oldal emelés döntött törzzsel. Mindenből olyan 5×6-7.
4/4 Zedricht válasza:
válasza:Bocsi, vállbós nyomás, nem előre emelés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!