Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Csuklya középső és alsó...

Csuklya középső és alsó részére elegendő 2-2sorozat? 18/F

Figyelt kérdés

Osztott edzésem van

#sorozat #edzés #erősítés #csuklya

2017. márc. 29. 18:59

1/3 anonim

válasza:

Nem lehet a trapézizom "részeit" külön edzeni, nem is kell nincs ilyen. Minden gyakorlatnál dolgozni fog a teljes izom.

2017. márc. 29. 19:17

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Úgyértem minden csuklyagyakorlatnál természetesen.

2017. márc. 29. 19:18

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 Cortez70

válasza:

4'sorozat vállvonogtás elég neki.

2017. márc. 29. 20:08

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Elegendő lenne a fejlődéshez (izomnövekedéshez) napi 1g/testsúly kilogramm fehérje bevitel? (Bővebben lent)

Elegendő fehérjét viszek be? 85 kg-ra számolva?

Bcaa xpress-ből napi 5-10gramm por elfogyasztása elegendő?

Nincs elegendő súlyom egyismétlésezni, hogy lehet kiszámolni a megközelitő 1rm-ot felhúzásból?

Rossz e, ha 17:15-ig kb semmit sem eszem és utána szinte egész nap csak zabálok, hogy meglegyen az elegendő kalória a tömegnöveléshez?

Hobbi natúr testépítő szinten (értsd: azért edz, hogy jobban nézzen ki) elegendő egy multivitamin meg max. Fehérje por?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!