Mennyi idő lenne 20-22% tzs-ről leszálkásítani abba a tartomámyba, ahol látszik a kocka has?

Ez leginkább attól függ hogy pusztán szigorú diétával + kardióval képzeled el a dolgot, vagy hozzányúlsz gyengébb szerekhez (pl clenbuterol), esetleg kúrán vagy (teszto+tren), avagy a "legprofibb" szinten űznéd (kúra+növekedési+IGF1+T3...stb).

Naturálban nyárig már semmiképp, de nagyjából 4-5 hónap múlva 9-11%-os testzsír reális lehet ha jól csinálod.

hány kg vagy? egy 110kg-s és egy 75kg-s embernek más a 20%

nekem meglenne nyár közepére, lehet hogy neked csak télre

Fuss és ugrálj, ezek hasznos zsír távolító gyakorlatok.

És vágj bele egy komoly diétába, hogy gyorsabb legyen az eredmény. Én megmondom őszintén, a leves diétát ajánlom, mert engergikusabb vagy és csak peregnek le rólad a kilók.