Ti mennyire tartjátok fontosnak a rotátorköpeny edzését?
Figyelt kérdés
Ti edzetek rotátorköpenyre, csináltok rá valamilyen gyakorlatot, vagy teljesen figyelmen kívül hagyjátok ezt a nagyon fontos "inat"?2017. ápr. 22. 19:52
1/4 anonim 
válasza:
válasza:rotátorköpeny alatt a : SITS supraspinatus,infraspinatus,teres minor,subscapularis izmokra gondolsz? Ezeket külön külön elég nehéz lenne edzeni.
3/4 A kérdező kommentje:
#1 [link]
itt van pár gyakorlat, amivel lehet erősíteni
#2 majd vállfájásnál is ezt mond, hogy nem tudod mi lehet az
2017. ápr. 22. 20:49
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Minden egyes bemelegítésnél csinálom a képen az első gyakorlatot 3 sorozatban. Nekem bevállt, a vállam védelmében.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!