Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Egy darab 5kg kézisúlyzóval...

Egy darab 5kg kézisúlyzóval milyen karerősítő gyakorlatokat tudnék végezni?

Figyelt kérdés

Jelenleg csak egy darab ilyen súlyzóm van, és amíg nem veszem meg a másodikat, nem akarok ölbetett kézzel ülni. Kifejezetten egy súlyzóval mit tudok csinálni?

#izom #erősítés #súlyzó #kondíció

2017. ápr. 23. 20:57

1/1 anonim

válasza:

akkor felejtsd el és végezz saját testsúlyos edzést.

nagyjából az összes saját testsúlyos gyakorlatnak megvan a súlyzós komplementere,úgyhogy egy ideig tudsz azzal is fejlődni.

ha nagyon nem vagy képben ezzel kapcsolatban,akkor a fegyencedzéssel kezd.

2017. ápr. 23. 22:06

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A "változatosan kell edzeni hogy az izom ne szokja meg a gyakorlatokat" állítás a fitnesss ipar kamuja, hogy minél több edzéstervet el tudjanak adni?

Milyen gyakorlatokat végezzek itthon, hogy erősebb, izmosabb legyek?

Kicsit feszesíteni szeretném a hasam, milyen gyakorlatokat ajánlotok? Képekkel!

Volt mar olyan aki tudott olyan edzést csinalni othon amitol elkezdett fogyni egy ido utan - ha lehetseges az ilyen, milyen gyakorlatokat kene vegeznem es mennyit?

A különböző gyakorlatokat szabad variálni?

Szeretnék elkezdeni edzeni hogy kicsit kigyúrjam magam. Nem vagyok kövér csak kicsit nagyobb darab. Kezdésnek milyen gyakorlatokat ajánlotok, és mennyit csináljak belőlük naponta?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!