Egy jó edzéstervbe milyen gyakorlatok kellenek?
Figyelt kérdés
Írni akarok egy edzéstervet. Ezeken a gyakorlatokon kívűl kell más? Pl. hátsóvállra, stbb..?
- Fekvenyomás
- Guggolás
- Felhúzás
- Mellről nyomás
- Döntött törzsű evezés
- Bicepszhajlítás állva
- Tricepsznyújtás fej mögött/Homlokra engedés/Tolódzkodás
- Vállvonogatás
- Álló vádlizás súllyal
- Hasprés + Lábemelés
- (Farmer walk)
2017. máj. 9. 20:51
2/4 A kérdező kommentje:
Pedig en azt hittem, hogy kell meg par gyakorlat. Pl. Hatsovallra, egykezes fekvenyomas, oldalemeles, hatra par gyakorlat, labra merevlabas felhuzas stbb..
Ezek tenyleg szuksegtelenek?
2017. máj. 9. 21:30
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Kiegészítő gyakorlatok.Mehet pár,de nem feltétlen szükséges
4/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Jó így. Ha le van maradva a vall, akkor mehet pár sorozat oldalemeles.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!