Otthoni edzésnek ez milyen (minimális eszközzel)?
Figyelt kérdés
Hát: húzódzkodás,invertált evezés, evezés egykezes súlyzóval
Mell: Fekvőtámasz(nehezítve), hagyományos tolódzkodás (rúdon,gyűrűn), straight bar dips
Láb: Egylábas guggolás,Bolgár guggolás,Guggolásból felugrás,"Dobozra" felugrás,Kitörés,Egylábas vádli
Has: L-sit,haskerék,függeszkedve lábemelés
Kar: alsófogású húzódzkodás, húzódzkodás szűken gyűrűvel, kalapács bicepsz, sima karhajlítás egykezessel,tolódzkodás
Váll: Vállból nyomás,pike push up, kézenállásból karhajlítás
2017. máj. 26. 13:54
1/1 Cortez70 
válasza:
válasza:Jó, de nem is kell ennyi gyakorlat, pl lábnál az ugrálást kihagyhatod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!