Ez így jó edzésterv?
Figyelt kérdés
Mell-Bicepsz-Tricepsz.:
Fekvenyomás rúddal 6x
Fekvenyomás egykezesekkel 6x
Bicepsz állva egyenes rúddal 4x
Kalapács bicepsz 4x
Letolás rúddal 4x
Koponyatörés 4x
Hát-Váll-Csuklya.:
Felhúzás 6x
Hammer strength evezés (ülve támlával) 6x
Katonai nyomás 4x
Oldalemelés 4x
Hátraemelés 4x
Csuklya egyekezesekkel 4x
Comb-Vádli.:
Guggolás 6x
Lábtolás 6x
Combhajlító gép fekve 4x
Merevlábas felhúzás 4x
Vádli állva 4x
Vádli ülve vagy lábtolón 4x
2017. máj. 28. 00:59
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!