Mit vegyek? Fehérjét vagy tömeg növelőt? Zsírégető kell? 18F
Figyelt kérdés
68 kg vagyok 180 cm kb2017. jún. 23. 13:24
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Csibe csöcsöt. Eddz rendesen,nagy súllyal,egyél jókat sokat,szedjél vitamint. Ennyi a lényeg.
2/9 anonim 
válasza:
válasza:Rendes kajából nincs meg a kalória, fehérje, stb, vagy mi hiányzik?
Tömegnövelőt nagyon nem javasolnék, olcsóbb a kristálycukor:)
3/9 A kérdező kommentje:
Scitec Casein fehérje vélemény ?
2017. jún. 23. 13:27
4/9 Cortez70 válasza:
válasza:Akkor kell tapkieg ha nincs meg szilárd kajából a napi makróbeviteled. Amúgy van olyan tömegnövelő aki nem cukros szar, pl mex size max. Árpa és zab a ch benne. De az is megteszi ha protein melle megy zab.
Zsírégető nem kell.
5/9 A kérdező kommentje:
Nincs meg húsból mindig
Nem is tudok mindig húst enni
2017. jún. 23. 13:33
6/9 anonim válasza:
válasza:Akkor is egy olcsó tejsavó fehérjét vegyél és kész. De JOBB a szilárd táplálék.
7/9 anonim válasza:
válasza:Azt kéne rendbe tenni a fejekben hogy ezek nem valami misztikus dolgok ezek koncentrált élelmiszerek. A tejsavó fehérje benne van a tejben,csak itt nincs mellé zsír,laktóz stb. Kreatin benne van a husokban pontosan ugyanaz. Nem szolgál semmilyen plusszal kényelmi szempontot leszámítva.
8/9 anonim válasza:
válasza:"Nincs meg húsból mindig
Nem is tudok mindig húst enni"
Van ilyen. Számolni kell. kb. 1,8-2g/testtömeg kg-ot vigyél be. Szénhidrátot nem nehéz kajával bevinni.
9/9 anonim válasza:
válasza:Meg egy része mehet növényi fehérjéből is, azt is számold. A vegánok is fejlődnek, és ők egyáltalán nem esznek állati eredetű ételeket.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!