Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A rudas fekvenyomás jobb,...

A rudas fekvenyomás jobb, mint egykezesekkel?

Figyelt kérdés
Csak ezért kérdezem, mert rúddal 70 kg-ot 6-7-szer kinyomok, egykezessel nyomva viszont csak a 28 kg-ot (kezenként) ugyanennyiszer. Mindkettő egyenes padon van. Így meg kettővel szorozva nem mozgatok meg olyan nagy súlyt, mit rúddal.

2017. júl. 16. 11:14
 1/4 anonim ***** válasza:
100%
Nem lehet a rudat meg a kézisúlyt így összemérni.
2017. júl. 16. 11:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 Cortez70 ***** válasza:
100%
Mindkettőt alkalmazom, az a tuti.
2017. júl. 16. 11:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
Én nem szeretem az egykezes nyomást, bántja a vállamat. Meg erőpocsékolásnak tartom, amíg felveszem a kezdőpozíciót. Ettől függetlenül nem rossz gyakorlat.
2017. nov. 14. 20:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:
Kétkezes súlyzokkal nagyobb a mozgástartomány a mellizom "belső" részét ,ha lehet így nevezni jobban megdolgoztatja.
2018. júl. 23. 10:42
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!