Tudnátok nekem írni egy olyan edzéstervet, amivel eltudom érni 1,5-2 év alatt ezt az erőszintet?

Az első szám az a jelenlegi erőszintem és ahová a nyíl mutat, azt szeretném elérni. Ezek mind 5 ismétlések, amit elakarok érni az is. 186cm/80kg 15F

Fekvenyomás: 72,5kg ---> 110-120kg

Guggolás: 70kg ---> 140-150kg

Felhúzás 120kg ---> 180-190kg

Mellről nyomás 45kg ---> 65-70kg

Evezés 65kg ---> 100-110kg

Tudnátok olyan edzéstervet írni, amivel 1,5-2 év alatt eltudom érni azt az erőszintet, amit írtam?

Köszi előre a válaszokat.