Hogyan lehet kockás a hasam egy fél év alatt? A testalkatom normális, nem kövér, már csak tanácskéne hogy hogyan legyen kockás
Figyelt kérdés
Kössz mindenkinek2017. szept. 5. 16:53
1/2 Cortez70 
válasza:
válasza:Szalkasito diéta, heti többszöri hasedzes (hasprés, lábemelés függeszkedve), és heti pár kardio sem ártana.
2/2 anonim válasza:
A diéta a legfontosabb része, bár véleményem szerint kezdj el minden izomcsoportra edzeni, úgy is erősödik a hasfalad ne elégedj meg a kockahassal.
Én speciel februárban kezdtem a diétát heti 4 konditermi edzés és 3 kardió 104 kg lementem 90 és már 5 hónap után kockás volt a hasam.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!