Hogyan kéne összetennem az edzéstervemet?

Próbáltam összetenni magamnak egy edzéstervet, az elképzelés meg is volt, de amikor leakartam írni, hogy melyik nap mit, akkor nem tudtam eldönteni, hogy ez így most jó-e vagy sem.. úgy gondoltam, hogy hétfő: láb+has, kedd bicepsz+tricepsz, és kb eddig jutottam el. Lehet, hogy a bicepsz+tricepsz nem is jó kombó, de ahh nem tudom. Tudom, hogy egyénenként változó az edzésterv, meg olvasgattam is róla, de nem tudom, hogy hogy lenne jó. (ui a hátam eléggé le van maradva)