Próbáljak rákoncentrálni egy gyakorlatra és abban erősödni, vagy ilyenkor mit tegyek?
Figyelt kérdés
A hagyományos 5x5-ös edzéterveket csinálgatom (icf, stronglifts), de egyszerűen 1-2 gyakorlat után nem marad erőm, kedvem így a többiben nem fejlődök.
Próbáljak rákoncentrálni egy gyakorlatra pl. guggolásra és azt fejlesszem fel, a többiben pedig stagnálok, vagy nagyon kicsit fejlődök. Utána pedig válasszak másik gyakorlatot és azt hozzam normális szintre.
Vagy mit kéne tennem?
2017. okt. 21. 10:48
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ha ennyire kimerít az edzés, csökkentsd a mennyiséget. Csinálj mondjuk csak három sorozatot! Időről időre variáld a gyakorlatok sorrendjét, hogy mindig más izomcsoporton dolgozhass frissen!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!