Ez igy jó, ennyi heti és 2 heti sorozat?
Figyelt kérdés
Ezek a számok 2 hétre vonatkoznak:
Mell: 27 sorozat
Hát: 32 sorozat
Váll: 27 sorozat
Comb: 30 sorozat
Vádli: 12 sorozat
Alkar: 12 sorozat
Bicepsz: 21 sorozat
Tricepsz: 24 sorozat
Has: 15 sorozat
Azért 2 hétre irtam, mert 5 naponta terhelem az izmaim és igy pont kijön, de heti terhelésbe igy lenne: ( vagyis csak el kell osztani 2-vel)
Mell: 13-14 sorozat
Hát: 16 sorozat
Váll: 13-14 sorozat
Comb: 15 sorozat
Vádli: 6 sorozat
Alkar: 6 sorozat
Bicepsz: 10-11 sorozat
Tricepsz: 12 sorozat
Has: 7-8 sorozat
Ilyen lenne 1 hetibe.
Szerintetek valamire sokat csinálok, vagy keveset, esetleg pont jó, ahogy van?
2017. nov. 20. 18:48
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Túlbonyolítod. Nézz valami osztott edzestervet és csak csináld keményen
2/2 Cortez70 
válasza:
válasza:Talán hátra lehetne kevesebb, de majd érzed.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!