Mennyi idő egyes izomcsoportokat felfejleszteni egy szintig?

Erre nem lehet válaszolni,mindenkinek más genetikai potenciálja.

Illetve az se mind1 hogy ezeket tömegesen vagy szálkásan akarod hozni.

Mióta edzel?honnan indultál?karban az első fél évben hozható 0.5-1 centi genetikától függően nagyjából.

Elso honapban csak megmozditod az izmaidat, lekuzdod az izomlazat, kiszabaditod a letapadt inaidat

Masodik honapban megtanulod szabalyosan megfogni a sulyzot, probalsz egyre okosabb is lenni a temaban, de testileg meg csak eppen pumpalsz egy kis vert olyan reszeidbe, ahol meg sosem duborgott a verkeringes ... a tukor meg nemsokat mutat.

Harmadik honapban mar egy kicsit erosebbnek erzed magad, a tartasod is feszesebb lesz ... es lass csodat, mar a tukorben is eszreveheto a valtozas.

Innen egesz ugrasszeru a fejlodes, ha idaig kibirtad akkor megerkezik a kedv is, egyre erosebb-ugyesebb-szorgalmasabb leszel es honaprol-honapra jonnek a centik is.

Egy ev mulva mar egyertelmuen sportosnak fogod erezni magad, eleted reszeve valik az edzes es mar nem a centik fognak foglalkoztatni, hanem a kidolgozottsag, a deffinialtsag es az aranyok.