Ez jó edzés terv lenne?
Figyelt kérdés
Sziasztok!Azt szeretném kérdezni hogy szerintetek ez jó edzés terv lenne és ha nem akkor mit kellene változtatni.Előre is köszönöm!
1nap:Mell-bicepsz
2nap:láb nap
3nap:vál-csukja-has
4nap:hát-tricepsz
5nap:mell-bicepsz
6:pihi
7:tricepsz
2017. dec. 10. 20:38
1/5 A kérdező kommentje:
Vagy szerintetek egy 4 napos edzés terv lenne jobb amibe szét vannak bontva az izmok, vagy heti 3 teljes test?
2017. dec. 10. 20:44
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Heti 3 teljes testes edzéssel jobban jársz, vagy 2 alsótest, 2 felsőtest.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Tricepsznek külön nap?
Inkább az amit az első írt.
4/5 anonim válasza:
válasza:2 felé osztva, pl végtagok-torso vagy alsó-felsőtest, heti 3 nap vagy 4 nap.
5/5 anonim válasza:
válasza:Van három nagyobb, és három kisebb izomcsoport. Ezt nem nagy kaland összerakni mondjuk egy 3 napos programba. (láb mellé váll majd akár egy tricepsz, csuklyára nem kell külön.) Has pedig mehet minden második edzésnél.
Továbbá ha normálisan rakod össze, akkor nem zárod be magad az egy hetes edzések kényszeredett világába. Ha úgy tetszik edzel hatszor, ha nem akkor csak 4*. Ezért jók a 3 napos, avagy a két nap bontású edzéstervek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!