Milyen táplálékkiegészitőt ajánlotok hasi zsír leadásra?

Ha carnitinra költesz az olyan mintha a levegőt amit belélegeznél azért adnál pénzt tesó.

Nem nem, nincs olyan hogy innen meg onnan adom le a zsirt, olyan van hogy szálkásitás. Azt jelenti a dolog, hogy nem viszel be elég energiát adó tápanyagot, ezért a tested (onnan ahonnan akarja először) elégeti a zsirraktárakat. Kalóriadeficit, tehát kevesebbet eszel mint amennyit elégetsz. Érdemes a heti 3-4 súlyzós edzés mellé eleinte heti 2, majd 3, majd 4 kardiot is berakni(akkor emeljük ha kicsit belassul a fogyási folyamat, igy nem a kajából kell visszavenni).

Ezak a szemetbe valo keszitmenyek csak a szervezetedet terheli.

Kevesebb szenhidrat kevesebb zsir ugyanannyi feherje mint ami eddig szerepelt az etrendedbe es iktass be kardiot.

A tested nem fog a raktárokhoz nyúlni, ha sokat eszel. Szép lenne, hogy ha már épít izmot, használjon el fölös zsírt akkor is, ha nem eszel deficitben, de ez nem így szokott menni. A zsírraktárnak értelme van, bőségben dehogy fogyasztja őket a szervezet.

Azt sem te döntöd el, hogy deficitben honnan menjen le a zsír.