Pár nappal ezelőtt volt egy nagyon durva edzésem az edzőmmel, most nem tudok lábra állni, mi segíthet?
Figyelt kérdés
Vádli volt többek között. Eddig semmi bajom nem volt, csak egy kis enyhe izomláz. Ma viszont arra keltem fel, hogy a vádlim meg van duzzadva és olyan borzasztó fájdalmaim vannak, hogy nem tudok ráállni a lábamra, csak pipiskedve tudok közlekedni, mert sírni tudnék.2018. febr. 24. 10:21
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Ezért kell rendesen lenyújtani. Nem mondta az okj-s edződ?
3/4 anonim válasza:
válasza:Ilyen nekem is volt, egy napig nem tudsz ráállni, másnap már menni fog. Úgy is szombat van.
4/4 anonim válasza:
válasza:DOMS-nak olvass utána, 90% hogy az van. A hengerezés segíthet, ha kibírod, illetve lehet borogatni hideg vízzel/jegelni. Azt mondják, a C vitamint is jó megemelni ilyenkor. Meg persze a megfelelő fehérje bevitel, de az alap amúgy is. Ha minden kötél szakad, ibuprofen tartalmú fájdalomcsillapítót lehet bevenni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!