Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Otthoni edzésből, hogyan...

Otthoni edzésből, hogyan lehet kihozni a maximumot? Menynire lehet effektiv?

Figyelt kérdés
Húzódzkodóm, kézi súlyzóim vannak. Sajnos terembe nem tudok egyelőre menni, mert itt külföldön 1 éves terembérlet van stb és nincs pénzem rá. Lehet eredményeket (esztétikus,izmos) hobby szinten elérni itthon?

2018. márc. 4. 10:50
 1/5 anonim válasza:

El lehet érni eredményeket, viszont inkább erőnléted fog jobb lenni saját súlyos edzéssel. Persze az alakod is változni fog.


Van olyan könyv, hogy fegyenc edzés, ezt szokták javasolni az otthon edzőknek.

2018. márc. 4. 10:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:

Gimnasztikai gyűrűkkel már el lehet érni valamit.

Persze az otthoni erőkeret +rúd +súlyok +pad a leghatásosabb otthoni edzésre, de gondolom ez nálad nem opció.

2018. márc. 4. 10:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
Hobbi szinten lehet fejlődni, persze. Számos olyan gyakorlat van, amelyhez csak minimális eszköz szükséges, vagy éppen semmi. A lábmunkára is ügyelj!
2018. márc. 4. 11:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
Komoly súlyok kellenek,anélkül nagy változást ne várj.Egy rúdra(180-210 cm) + súlytárcsákra beruházhatnál.Kb 30 ezerből megvan aztán azzal csomó mindent tudsz csinálni pad nélkül is, ha meg súlyra lesz szükséged akkor még veszel hozzá.Amúgy a gyűrű elég jó dolog, azt megéri beszerezni!
2018. márc. 4. 11:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 BlodDrunk ***** válasza:

Ha komolyan gondolja az ember egy fekvenyomópad ami állítható és valami erőkeret szerűség ahol guggolni tudsz biztonságosan mindenképp kell.

Rúd,egykezes súlyzó ami szerelhető+súlyok.


Ezzel mindent letudsz edzeni,hatalmas anyagi befektetést se ígényel.

egy színvonalasabb terem éves bérlete árából megvan vagy olcsóbb és évekig el tudsz lenni.

2018. márc. 4. 15:23
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!