Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Saját testsúlyos edzés?

Saját testsúlyos edzés?

Figyelt kérdés

4 napos edzesterv kellene nekem , atmozgatas jelleggel, tehat minden nap edzem mindenre egy kicsit,írnátok nekem minden izomcsoportra egy saját testsúlyos gyakorlatot? valamint ha minden edzés után elmegyek levezetésnek futni 2-3 km-t, akkor ezzel milyen testet tudnék felépíteni? (nem célom a nagy izomtömeg és testépítői fizikum elérése)

#futás #edzés #testépítés #Callisthenics

2018. márc. 12. 21:35

1/2 anonim

válasza:

húzódzkodás, tolódzkodás, fekvőtámasz, felülés

mindegyikből 3x amennyi megy :D nem nagy agysebészet...

a lábadat meg megedzed a futással.

inkább szálkás leszel, de ez a kajától függ...

2018. márc. 12. 22:14

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

YouTube: thenx

Sok sikert

2018. márc. 12. 22:18

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha rendesen csinálom a Fegyencedzést akkor tényleg le lehet fogyni, mert a könyvben az volt írva gogy a sját testsúlyos edzés miatt a tudatalatti beállítja a BMI t azaz le fogxunk?

Hol van Szombathelyen olyan edzőterem, ahol szakszerű edző felkészítésével lehet tanulni a Calishenics (saját testsúlyos) free-style gyakorlatokat?

Mennyi időt edzek saját testsúlyos edzésben?

Saját testsúlyos edzés így?

Lenne köztetek olyan, akit érdekel a kinti saját testsúlyos edzés? És szívesen járna ilyenre? 17. Kerületben lesznek ezek az edzések.

Az lenne a kérdésen, van e köztetek olyan, akit érdekel a szabadtéri saját testsúlyos edzés? Járnátok ilyen edzésre?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!