Naturálban egy átlag embernek hol van a max?

Malacod van boya. 183 centi vagyok, 83kg, 9-10% testzsír, 12 éve edzek. Már évek óta nem fejlődtem kifejezetten, bár az igaz, hogy nem is nagyon tömegeltem már az elmúlt 8 évben. Szóval lehet nem ez a genetikai maxom, de mindenképp közel vagyok már hozzá. Mindenesetre tökéletes elégedett vagyok a külsőmmel, azért is hanyagolom a növelését. Illetve hiú is vagyok, szóval nem bírnám elviselni ha elveszne a patent definícióm a tömegelés alatt..

Az erő maxok. 170kg a vége a felhúzásomnak meztelenül (öv és gurtni nélkül) Nem nagyon szeretne feljebb vonulni, bármennyire is próbálkozom. Az általad kérdezett ismétlésszámban, tehát 5 ismétlés 150-el megy. Bár lehet nem egy lélegzetvétellel, szóval kell 1-2 mp a földön hogy újra nekiveselkedhessek a kövi ismétlésnek.

Fekve 130-al megy az 5. Ennek a végét nem tudom, de 150 fölött van, noha talán csak néhány kilóval.

A guggolni utálok, így ez nem lesz annyira mérvadó... Viszont az is megy a fekvenyomás súlyaival.

Az evezés pedig... Nos én a teljesen döntött törzzsel, mell alá húzom, szóval nem az a beton csípőhöz húzós verziót végzem. Viszont T-rúddal megy a 80kg (+ a rúd) a 4*8-as széria.

Itt vannak ehhez táblázatok. Már csak archívum, az eredeti oldal bezárt, de ezek naturalon értendőek:

[link] [link]