Szokásom elájulni, főleg edzés közben és főleg akkor ha meleg van. Mit egyek/igyak előtte, hogy ez ne történjen meg többször?

Tavaly hagytam abba a trx-et, előtte legalább egy évig folyamatosan jártam (mellette spinningre időnként) jó volt az állóképességem, de valami miatt a vége felé egyre kevésbé bírtam, ugyanis ahogy jött a nyár, mindig rosszul lettem, elájultam. Azóta egy évig nem jártam és nagyon lefogytam, tehát még kevésbé bírom az iramot, viszont megvagyok elégedve ezzel az alakommal és erre szeretnék feszesíteni, esetleg egy kis izmot (tényleg minimálisat) építeni.

Nem akarok semmilyen étrendet, meg porokat, mert alapvetően nincs rá szükségem, szerencsés az alkatom, hosszú lábak, lapos has, kerek popsi. Tehát tényleg csak az lenne a cél hogy folytassam a trx-et, de nem tudom hogyan vészeljem át ajulás nélkül ilyen vékonyan, mert egyszerűen rögtön érzem ha valami megterhelőt végzek, hogy közeledik a rosszullét. Mit kellene előtte ennem például hogy ez ne következzen be? Aki tényleg ért hozzá, kérem segítsen. Köszönöm