Jó volt ez a láb-has edzés?
Figyelt kérdés
Lábtolás 5 sorozat
Sétálós kitörés kézisúlyzokkal 5 sorozat
Labnyújtás 5 sorozat
Labhajlítás 5 sorozat
Álló vádli 5 sorozat
Ülő vádli 5 sorozat
Làbemelés 5 sorozat
Hasprés 5 sorozat
2018. máj. 22. 23:16
2/4 anonim válasza:
Nezd, az a lenyeg, hogy egy edzes alatt egy izomcsoportra meglegyen legalabb 12 sorozat. Szerintem ez tul sok, birod?
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Én a lábtolót cserélném guggolásra, illetve 5 helyett 4 sorozat elég a comb gyakorlatokra. Ha jól csinálod, hidd el talán még sok is lesz.
A vádli, has tök jó, én is ezeket szoktam.
4/4 Márker21 
válasza:
válasza:Lábtolás helyett mehet guggolás, vádlira elég 3-3 sorozat, hasra mehet még 1 gyakorlat vagy 2.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!