Fogyni nem szeretnék, csak izmosodni. Hogyan?
Figyelt kérdés
18 éves vagyok, 162cm és 48-49kg. Fogyni nem szeretnék már, inkább a pocakomon feszesítenék, és a hátamat erősíteném. Hogyan tudom ezt a leghatásosabban kivitelezni? (Főként teljeskiörlésű vagy gluténmentes termékeket eszem a hétköznapokon, nem iszom cukros üdítőket, 1200 kalória körül eszem egy nap,de van hogy ez többre sikerül, igyekszem minden második nap edzeni)2018. máj. 22. 23:23
1/3 anonim 
válasza:
válasza:1200 kcal nekem egy étkezés, simán eheted a dupláját, teljes testes edzés kell súlyzókkal.
2/3 anonim válasza:
válasza:Ha tömegelni akarsz, nyilván egyél, persze rendes edzés és pihenés is kell.
Többre sikerül :D Szálkásításkor az ebédem szokott többre sikerülni, azért nem akárki képes ilyen kevés kalóriával meglenni, furcsállom a megfogalmazást... Mindenesetre ennél több kalória kell, tapasztald ki, mennyi.
Nyilván mindenre eddz, de leírom, hátha nem tudod. Kezdőként jó lesz heti 3 teljes testes edzés.
3/3 anonim válasza:
válasza:no vagy ferfi? gondolom no mert azt irtad hogy pocak.
1800korul emeld a kaloriat azt nezd meg mi lesz
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!