Azt mondják az evezés a legjobb hátgyakorlat. Hogy lehet hogy magamon kívül nem nagyon látok senkit se aki végezné?

A legtobben alig csinalnak szabadsulyos gyakorlatokat, emellett az evezeshez nagyobb sulyt is kene hasznalni, amitol felnek.

hiperhajlítás és a húzódzkodás a legjobb (nekem)

Mert az evezés nehéz gyakorlat. Inkább a csigán bohóckodnak.

Mert brutál fárasztó, én nagyon ki szoktam lenni a végére. Sokaknak ez elég ok hogy ne csinálják.

Attol, hogy ott ahova te jarsz nem csinaljak. Egy dolog. Ahova en jarok eleg sokan csinalnak peldaul. Szoval ebbol nem kell messzemeno kovetkezteteseket levonni.

Mert gyökerek és csak b*zis gépeken bohóckodnak, az evezés mellett a felhúzást csináld, nagyon durva kombó hátra, valamint nagyon lehet vele erősödni, izmosodni.

Felhúzás + evezés + húzódzkodás súllyal.

Csináld lánccal

Felhúzás a legjobb, azt meg még annyian se csinálják, de az evezés is egy nagyon jó gyakorlat hátra. Ezt a kettőt erőltetem én is a leginkább. Guggolni sem látok sok embert és miért nem? Hát nem azért mert haszontalan gyakorlat, hanem mert sok b_zi van aki kihagyja a lábedzést. A guggolás meg a felhúzás a két legkimerítőbb legmegerőltetőbb gyakorlat de ugyanakkor a legjobbak is. Ez a kettő mozgatja meg a legtöbb izmot a testeden. Ne foglalkozz azzal hogy mások mit csinálnak, te járd a magad útját, és edzz keményen, ne bohóckodni járjál le a terembe csak mert sokan azt csinálják.