Mièrt mondják azt, h a kreatin nem lehet hatásos?
Figyelt kérdés
1 éve edzek és most vettem 1x kreatint. Kreatin monohidrátot kezdtem el szedni es a pultos csávó is mondta, hogy valakinèl beválik valakinél nem.. mondom normális kaja megvan, kemény edzések, akkor miert ne hatna? Ködzi előrebis a válaszokat!!2018. júl. 10. 03:01
3/6 palilaci 
válasza:
válasza:Szerintem azert lehet ez a nem hat dolog, mert valaki alapbol olyanokat eszik, amik kreatinban gazdagok (marhahus, halfelek) igy maximalis a kreatin szintjuk es amit kulon bevisznek por formaban, az egyszeruen mar nem hasznosul.
4/6 A kérdező kommentje:
Na hát köszi a válaszokat.. uccsóval azért nem értek 1et, mert 1kg marhahúsban ilyen 5-6g kreatin van.. és ha kúra szerűen szedi akkor 20-30g kell naponta
2018. júl. 10. 13:27
5/6 palilaci válasza:
válasza:Utso pedig nem mondott hulyeseget, meghozza azert, mert nem kell kuraszeruen 20-30gramm kreatint szedni. Eleg 5-10g/nap max, igaz igy lassabban telitododnek a kreatinraktarak de ugyanugy feltoltodik az izomzat, szintentartashoz meg eleg a fele mennyiseg is.
6/6 A kérdező kommentje:
Jojo persze, meg sok lenne az a víz mennyiség.. de köszönöm szépen, hogy kifejtetted a válaszodat :)
2018. júl. 10. 22:02
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!